Boa Forma em 90 Dias

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Descrição

Matt Roberts é um personal trainer de celebridades. Atualmente assessora Naomi Campbell e Mel C, uma das Spice Girls. Matt apresenta neste livro ricamente ilustrado um revolucionário programa de condicionamento físico que combina exercícios aeróbicos, treinamento de resistência e dicas de nutrição saudável. O programa, dividido em cinco fases (de "iniciante" a "avançado"), permite que cada leitor prepare um plano individual para ficar em forma em apenas 90 dias.


Autores: Matt Roberts

Editora: Globo

ISBN: 9788525034267

Páginas: 144

Edição: 1 Ano: 2001

Idioma: Português (Brasil)