Comece Agora | Bosu Balance Trainer | Exercícios para Fortalecimento do Core e Corpo Supertonificado
Descrição
Comece agora! lida com o poder do BOSU® para remodelar todo o seu corpo enquanto fortalece seu core e seus músculos estabilizadores.
Ao demonstrar como você pode adaptar exercícios familiares - como avanços, abdominais, elevações de perna, flexões e muitos outros ‑ ao BOSU®, este livro transforma movimentos simples em exercícios divertidos, desafiadores e altamente eficazes.
Com mais de quatrocentas fotos passo a passo, Comece agora! ilustra mais de oitenta exercícios sobre o BOSU® que produzem resultados sem igual para:
- tonificar os músculos;
- esculpir o corpo;
- queimar gorduras;
- postura e alinhamento;
- concentração mental;
- condicionamento esportivo.
Autoras: Colleen Craig | Miriane Taylor | Jane Aronovitch
Editora: Phorte
ISBN: 9788576552857
Páginas: 160
Edição: 1 Ano: 2010
Idioma: Português (Brasil)