Esculpindo o Corpo Perfeito para Mulheres
Descrição
Você está preparada para levar o seu programa de condicionamento físico para um nível mais avançado? Deseja Ter um corpo forte e atraente? Agora isso é possível graças a um programa especial de treinamento que irá modelar seu corpo para que você atinja uma forma invejável. O especialista em condicionamento físico Brad Schoenfeld, um dos mais famosos personal trainers dos Estados Unidos e colunista da Fitness Magazine, mostra como ter o corpo que você sempre sonhou. Esta obra apresenta um consagrado sistema de treinamento baseado nas necessidades específicas das mulheres. Nele, você será guiada desde a fase inicial até o estágio mais avançado do programa com o objetivo de tonificar os principais grupos musculares. Apoiado pela Kiana Tom, este livro traz depoimentos e dicas de treinamento das mais importantes fisiculturistas, além de programas especiais para gravidez e manutenção. Agora é hora de mudar sua rotina de condicionamento físico e começar a aproveitar os benefícios do fisiculturismo. Use este livro para aumentar sua força e energia enquanto treina para alcançar a forma perfeita.
Autor: Brad Schoenfeld
Editora: Manole
ISBN: 9788520410929
Páginas: 195
Edição: 1 Ano: 2001
Idioma: Português (Brasil)