Fisiologia dos Exercícios Resistidos

A proposta deste livro é ser uma nova fonte de consulta na área do treinamento de força.Este livro apresenta-se dividido em 10 capítulos sendo que cada um é independente. O Capítulo 1 tem o objetivo de esclarecer dúvidas em relação à prescrição de programas de treinamento de força; em suma apresentar ao leitor a fundamentação para uma coerente elaboração de programas para o condicionamento muscular. No Capítulo 2 destacam-se como objetivo as adaptações neurais pertinentes para os ganhos de força iniciais além de seus mecanismos inibitórios. Já no Capítulo 3 serão discutidos os mecanismos fisiológicos do equilíbrio cujo foco principal será o sistema proprioceptivo. O Capítulo 4 tem como objetivo descrever a funcionalidade dos equipamentos de eletroestimulação em relação ao desenvolvimento de força muscular. O Capítulo 5 traz uma discussão acerca das alterações e das adaptações cardiovasculares resultantes do treinamento de força. No Capítulo 6 verifica-se a contribuição do treinamento de força na prevenção e na melhora da sarcopenia. O capítulo 7 trata do treinamento de força como sugestão para a prevenção da osteoporose por meio da remodelação óssea. No capítulo 8 discute-se a necessidade de conectar o conhecimento do alicerce fisiológico do ciclo alongamento–encurtamento e a compreensão de sua aplicação no desenvolvimento da potência muscular entendendo a participação das variáveis intervenientes. Já o Capítulo 9 esclarece por meio de análises biomecânicas a execução e o potencial lesivo do exercício de puxada por trás. Finalizando no Capítulo 10 descrevem-se as possíveis lesões com a realização de treinamentos errôneos e fornecimento de bases de prescrição de exercícios de força de forma a evitar lesões de acordo com a progressão do treinamento. Ressalto que todos os capítulos possuem basicamente referências primárias ou seja artigos originais dos estudos.

Autor: Alex Souto Maior

Editora: Phorte

ISBN: 9788576550617

Páginas: 192

Edição: 1 Ano: 2008

Idioma: Português (Brasil)