Levante Pesos para Perder Peso

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Descrição

Neste livro, a autora Kathy Smith revela que o treinamento de força com pesos pode lhe oferecer ótimos benefícios assim como melhorar seu metabolismo e seu tônus muscular. A obra contém: um programa de 12 semanas para todas as partes do corpo; Exercícios de alongamento e aquecimento; Exercícios em casa ou na academia; Plano alimentar (não uma dieta!) e uma receita para a vida inteira: uma fórmula para que você permaneça em boa forma em qualquer idade!


Autor: Kathy Smith

Editora: Manole

ISBN: 9788520413012

Páginas: 327

Edição: 1 Ano: 2002

Idioma: Português (Brasil)