Levante Pesos para Perder Peso
Descrição
Neste livro, a autora Kathy Smith revela que o treinamento de força com pesos pode lhe oferecer ótimos benefícios assim como melhorar seu metabolismo e seu tônus muscular. A obra contém: um programa de 12 semanas para todas as partes do corpo; Exercícios de alongamento e aquecimento; Exercícios em casa ou na academia; Plano alimentar (não uma dieta!) e uma receita para a vida inteira: uma fórmula para que você permaneça em boa forma em qualquer idade!
Autor: Kathy Smith
Editora: Manole
ISBN: 9788520413012
Páginas: 327
Edição: 1 Ano: 2002
Idioma: Português (Brasil)