Pilates com a Bola

Pilates com a Bola

43,46 €
-20%

34,77 €

incl. impostos mais envio

Descrição

Esta obra nos oferece uma única e interessante síntese da técnica de Pilates do condicionamento físico e do exercício na bola suíça, proporcionando uma maneira nova e de baixo impacto para manter a boa forma, com histórias pessoais, citações inspiradoras e um texto ilustrado sobre como Pilates pode melhorar seu estilo de vida. Pilates com a Bola não é a divisão do exercício em duas ou três sessões por semana ou a tonificação de alguns grupos musculares. Essa técnica única melhora sua postura, a saúde de sua coluna, sua flexibilidade, força e movimentos do dia a dia em todos os aspectos de sua vida.


Autores: Colleen Craig

Editora: Phorte Editora

ISBN: 9788576550024

Páginas: 92

Edição: 2 Ano: 2011

Idioma: Português (Brasil)